ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် မိတ်ကပ်သုတ်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များ ပါဝင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤစာမျက်နှာရှိ လင့်ခ်မှတစ်ဆင့် ဝယ်ယူပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကော်မရှင်အနည်းငယ်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။
တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ အနည်းဆုံး အရေပြားပြဿနာတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိသည်။ ဟော်မုန်းအလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ အဆီအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆီပြန်ခြင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေအတွက် ပန်းတိုင်ရှိသည်။
“ပြီးပြည့်စုံသော” အရေပြားဟု ခေါ်တွင်သော်လည်း၊ အရေပြား၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသွင်အပြင်ကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သေးသည်။
အောက်ဖော်ပြပါ ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များသည် သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအား ပျက်ပြားသွားစေနိုင်ပြီး သင့်အသားအရေအတွက် လိုအပ်သည်များကို အတိအကျဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလောကသည် လျင်မြန်စွာရှုပ်ထွေးလာသည်။ serums ၊ lotions ၊ cleansers ၊ toners နဲ့ oils တွေကို စဉ်းစားမိတဲ့အခါ ခေါင်းမူးရင်၊ နေရာမှန်ရောက်နေပါပြီ။
လူတိုင်းမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုမှာ ထူးခြားတဲ့လိုအပ်ချက်တွေရှိပေမယ့် လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့အသားအရေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အခြေခံထုတ်ကုန်တွေနဲ့ အလေ့အကျင့်အချို့ကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
“နေရောင်ကာခရင်မ်ကလွဲလို့ ထုတ်ကုန်တွေကို ပမာဏများများသုံးရင် အကျိုးမရှိဘူး” လို့ Patterson က ဆိုပါတယ်။
"သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို အသားညှပ်ပေါင်မုန့်တစ်ခုအနေနဲ့ စဉ်းစားကြည့်ပါ- မုန့်နှစ်ဘက်စလုံးက အဆာပြေဆေးနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးဖြစ်ပြီး အလယ်မှာ အဓိကက သင့်အနှစ်သာရဖြစ်ပါတယ်" ဟု Doctors Formula မှ အလှပြင်ပညာရှင် Diane Akers က ပြောကြားခဲ့သည်။
Exfoliation သည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသော်လည်း အလွန်အကျွံ exfoliation ကြောင့် သင့်အရေပြားသည် အဆီအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝက်ခြံများကို တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသည်။
သင့်လည်ပင်းနှင့် ပခုံးများ သို့မဟုတ် သင့်ရင်သားအရေပြားသည်လည်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာအချို့ လိုအပ်ပါသည်။ ဤမကြာခဏ သတိမမူမိသောနေရာများသည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။
Skincare Heaven ပိုင်ရှင် Deborah Mitchell က “ပထမဆုံး သန့်စင်တာက မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာမို့ နှစ်ကြိမ်လျှော်ရင် ချွေးပေါက်တွေ ပိုနက်လာမယ်” လို့ ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။
သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းခွင်တွင် တိုနာထည့်ခြင်းသည် သင့်အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး ဟန်ချက်ညီစေရန် နောက်ထပ်အခွင့်အရေးတစ်ခု ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သန့်စင်ဆေးက ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ အသားအရေကို အာဟာရဓာတ်တွေ ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
2013 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဗီတာမင်စီ ခရင်မ်များသည် သင့်အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး သင့်အား အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုတောက်ပသော “တောက်ပြောင်သော” အသားအရေကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Retinol သည် အချို့သော အရေပြားအမျိုးအစားများနှင့် အခြေအနေများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မကြိုးစားမီ သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ သို့မဟုတ် ဖာထေးစမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ပါ။
အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကို အပေါ်ဘက်သို့ မျက်နှာမူပြီး အလယ်မှအဝေးသို့ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
ရေနွေးက သင့်မျက်နှာအတွက် အရမ်းပူတယ်။ ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် ရေအေးကို အသုံးပြုပြီး အပူချိန်ကို လျှော့ချမထားပါက သင့်မျက်နှာကို ရေချိုးခန်းတွင် ဆေးကြောခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဗီတာမင်နဲ့ အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုတွေက သင့်အသားအရေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် အချို့သောလူများ၏ အရေပြားကို ရောင်ရမ်းစေသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများစွာက ယုံကြည်ကြသည်။ တောက်ပြောင်စေမယ့် အစားအစာတွေကို ကြိုးစားရှာဖွေပါ။
Facial Massager သို့မဟုတ် Facial Roller များသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အဖုအပိန့်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ အနှိပ်ကိရိယာများသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး သင့်ကို နိုးကြားစေပြီး လန်းဆန်းစေသည်။
မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးနဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို သုံးပါ။ မိတ်ကပ်သုတ်ခြင်းထက် ဒီနည်းလမ်းက ပိုထိရောက်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက သဘောတူပါတယ်။
မိတ်ကပ်ဘရပ်ရှ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဘက်တီးရီးယားတွေက မင်းရဲ့ စုတ်တံမှာ စုပုံပြီး ဝက်ခြံထွက်တာကို ဖြစ်စေတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူများက သင့်အရေပြားကို နားလည်ရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်အသားအရည်ရဲ့ အပြုအမူကို သိခြင်းက သင့်အတွက် မှန်ကန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်အသားအရေသည် မတူညီသောနေရာများတွင် အဆီပြန်ပြီး ခြောက်သွေ့နေပါက သို့မဟုတ် မတူညီသောအချိန်များတွင် သင့်တွင် ပေါင်းစပ်အသားအရေရှိနိုင်သည်။
အခု အခြေခံအချက်တွေကို ခြုံငုံပြီး အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဤသည်မှာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ပေးသော လူသိနည်းသော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။
"မင်းရဲ့အသားအရေကို နေရောင်မှာကာကွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆောင်းရာသီမှာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို တွန်းလှန်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်နှစ်ပတ်လုံးမှာ မတူညီတဲ့လိုအပ်ချက်တွေရှိနေမှာပါ" လို့ Mitchell က ဆိုပါတယ်။
“ထုတ်ကုန်တွေကို သူတို့အလုပ်မှန်အောင်လုပ်ဖို့ အချိန်ပေးပါ” လို့ Mitchell က ဆိုပါတယ်။ "မင်းရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာ နေ့တိုင်းအရာတွေကို ဆက်ပြောင်းနေတယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါက အရမ်းအကဲဆတ်လာလိမ့်မယ်။"
၎င်းတို့သည် “အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏အစိုဓာတ်ကိုရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်” ဟုဆိုသည်။
"သန့်ရှင်းမှု" သည် သင့်အသားအရေအတွက် အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးမဟုတ်ပေ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် အခြားသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားကို ယားယံစေပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်” ဟု Khan-Salim က ပြောကြားခဲ့သည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသော်လည်း အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ သန့်စင်မှု သို့မဟုတ် အရည်အသွေးကို စောင့်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းညှိခြင်းမပြုပေ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ အသုံးမပြုမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ Branded Product တွေရဲ့ အရည်အသွေးကို သေချာလေ့လာပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအသစ်များကိုမစမ်းမီ၊ patch test ပြုလုပ်ရန်သေချာပါစေ။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် မလွယ်ပါ။ သတိရပါ- “ပြီးပြည့်စုံသော” အသားအရေကို ရှာဖွေခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိသလောက်ဖြစ်သည်။
“ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ တွေ့ရတဲ့ အကြောင်းအရာတော်တော်များများနဲ့ ကြော်ငြာတွေကို စစ်ထုတ်ပြီး Photoshop နဲ့ တည်းဖြတ်ထားပါတယ်။ အသားအရေက မပြည့်စုံဘူး” ဟု Khan-Salim က ပြောသည်။ “ကျွန်မတို့အားလုံးမှာ ချို့ယွင်းချက်၊ အပြစ်အနာအဆာတွေနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေရှိကြပါတယ်။ ၎င်းသည် လူ့သဘာဝနှင့် လူသားဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေကို ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူပါ။"
သင့်အသားအရည်လိုအပ်ချက်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည့် ထုတ်ကုန်များနှင့် နည်းပညာများကို အသိပေးရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် ဤကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များကို အသုံးပြုပါ။
Meg Walters သည် လန်ဒန်မှ စာရေးဆရာနှင့် သရုပ်ဆောင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် ကြံ့ခိုင်ရေး၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့် အကြောင်းအရာများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် စိတ်ဝင်စားပါသည်။ အားလပ်ချိန်များတွင် စာဖတ်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဝိုင်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းတို့ကို နှစ်သက်သည်။
လူငယ်များ၏ မှော်ဆန်သောရေတွင်းမရှိပါ၊ ဝက်ခြံနှင့် ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖြေမရှိပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်အတွက် အဖြေပေးနိုင်တဲ့ skin care blog တစ်ချို့ရှိပါတယ်...
အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုတွင် Peptides သည် ဖောင်းပွရုံသာ မဟုတ်ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်ကို မဝယ်ခင်မှာ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ လုပ်လို့မရတဲ့အရာတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။
Noncomedogenic သည် ချွေးပေါက်များကို မပိတ်ဆို့စေသော အချို့သော အလှကုန်ပစ္စည်းများကို ဖော်ပြရန် သုံးသော အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေရာတွင် အနည်းငယ် ရှုပ်ထွေးသည်။
အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံး ထုတ်ကုန်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဒါက တစ်နှစ်တာ အကောင်းဆုံးပါ။
သင့်တွင် ဝက်ခြံထွက်လွယ်သော အသားအရေ၊ ပေါင်းစပ်အသားအရေ သို့မဟုတ် ရင့်ကျက်သော အသားအရေရှိပါစေ၊ ဤအရာများသည် သင့်အတွက် ရွေးချယ်ရန် အကောင်းဆုံး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။
Serum သည် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက် အလွယ်တကူ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် အကောင်းဆုံး Facial Serum ကို ရှာဖွေရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
ပိုးသားနှင့် ဖဲခေါင်းအုံးစွပ်များသည် ဆံပင်နှင့် အသားအရေ ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဟု ယူဆပါသည်။ ဒါက မင်းလိုအပ်တဲ့ အလှအပအတွက် အိပ်စက်ဖို့ အကောင်းဆုံး ခေါင်းအုံးစွပ်ပါ။