မကြာသေးမီက အနုပညာရှင်များကြားတွင် မြင့်တက်လာသည်- ထင်ရှားကျော်ကြားသူ အများအပြားသည် မသန့်ရှင်းသောကြောင့် သန့်ရှင်းလာကြသည်။ သူတို့ရဲ့ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှု အလေ့အထတွေဟာ အမြဲပြောင်းလဲနေပါတယ်- တချို့က ရေမချိုးကြဘူး၊ တချို့က ရံဖန်ရံခါ ရေချိုးကြပြီး တချို့က ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကိုသာ သန့်ရှင်းကြပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ပုံမှန်ရေချိုးခြင်း မပြုသော ဤကလပ်တွင် ရှိနေပါက (သို့မဟုတ် သင်ပါဝင်လိုပါက) ခန္ဓာကိုယ် သန့်စင်ဆေးရည်များကို ၀တ်ဆင်ရန် စဉ်းစားနိုင်သည်။
ပထမဆုံး ရေချိုးခြင်းဆန့်ကျင်ရေး ဆူနာမီကို ဘယ်သူက ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့တာလို့ ပြောဖို့ခက်ပေမယ့် အမှတ်မထင် အကဲခတ်သူ (ခေါ်) Mila Kunis နဲ့ Ashton Kutcher ဖြစ်ပုံရပါတယ်။ အခြားကြယ်ပွင့်များ— Jack Gyllenhaal မှ Dyx Shepard နှင့် Christine Bell တို့သည်လည်း လှုပ်ရှားမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် လူတိုင်းရှေ့တိုးလာနေပုံရသည်။ bubble ကို ကျော်သွားခြင်းသည် Smelly City သို့ တစ်ကြောင်းသွား လက်မှတ်တစ်ခုဟု ကနဦးတွင် လူအချို့က ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းမှာ ထိုသို့မဟုတ်ပါ။
Hustle သည် မိုင်ယာမီရှိ ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Loretta Siraldo၊ MD၊ ရေမချိုးဘဲ လူများ မည်မျှကြာကြာ ကျန်းမာနေနိုင်သည်ဟု သူထင်ကြောင်း မေးမြန်းခဲ့သည်။ “ဒါက ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာပဲ” ဟု သူမက ဆိုသည်။ လေထဲကို ဆပ်ပြာတွေ ပက်တဲ့ လူတွေ လှိုင်းလုံးတွေ တိုးလာတယ်လို့ ဝန်ခံပေမယ့် သူမဟာ သန့်ရှင်းရေး ကျွမ်းကျင်သူ ဖြစ်တယ်လို့ ထောက်ပြပါတယ်။ “အရေပြားဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေနဲ့ အရေပြားကို ရေစိမ်တာဟာ အရမ်းအကျိုးရှိမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး နှစ်ရက်တစ်ကြိမ် ရေချိုးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်” ဟု Ciraldo မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် သန့်စင်တဲ့ wipes တွေက မင်းကို ရေချိုးတဲ့ကြားထဲမှာ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေဖို့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဘဲ၊ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးဖို့ အစားထိုးလို့တောင်မှ ကောင်းမယ်ထင်တယ်။
Bustle အယ်ဒီတာအဖွဲ့မှ သီးခြားရွေးချယ်ထားသော ထုတ်ကုန်များသာ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် ဤဆောင်းပါးပါလင့်ခ်များမှ ထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရောင်းအပိုင်းကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
Ciraldo က သင်ဟာ ရေချိုးမရတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို အမှန်တကယ် ရုန်းကန်နေတယ်ဆိုရင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်တဲ့ သုတ်ဆေးဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ Ciraldo က ဆိုပါတယ်။ ဤမျက်နှာသုတ်ပဝါသေးသေးလေးများသည် “အပျက်အစီးများကို ထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်သော သန့်ရှင်းရေးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အလုပ်ဖြစ်သည်” ဟု သူမက ရှင်းပြသည်။ “သူတို့က အရေပြားနဲ့လည်း လိုက်ဖက်ညီပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အကြွင်းအကျန်တွေက အရေပြားပေါ်မှာ ကျန်နေတယ်ဆိုရင်၊ ယားယံမှုဖြစ်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။” မျက်နှာသုတ်ပုဝါသေးသေးပုံစံဖြင့် ရေချိုးခန်းအဖြစ် တွေးကြည့်ပါ။
စိုးရိမ်စရာတစ်ခုကတော့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတယ်။ Ciraldo ၏အဆိုအရ ယနေ့ဈေးကွက်တွင် ဇီဝပြိုကွဲပျက်စီးနိုင်သောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောစိုစွတ်သောသုတ်ဆေးအများအပြားရှိနေပြီဖြစ်သောကြောင့် ရေရှည်တည်တံ့သောရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေနေပါက ၎င်းတို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ မဟုတ်ပါက၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားကို ယားယံစေနိုင်သောကြောင့် ဆိုးဆေးအတုနှင့် အမွှေးအကြိုင်များပါရှိသော မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ Ciraldo က ၎င်းအစား၊ ceramide၊ ဗီတာမင် E၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ oats နှင့် အုန်းဆီကဲ့သို့သော အာဟာရဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။
သင်၏ယာယီရေချိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် လိုက်နာရန် ဗျူဟာတစ်ခုရှိသည်။ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အနံ့ဆိုးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ပွားမှုမဖြစ်နိုင်သော နေရာကို ဦးစွာ သုတ်ပါ” ဟု Ciraldo က ဆိုသည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အများအားဖြင့် ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ဆိုလိုပြီး လက်နှင့် ခြေထောက်များကို ဆိုလိုကြောင်း သူမက ထောက်ပြခဲ့သည်။ ထို့နောက် သူမသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင် အစိတ်အပိုင်းများနှင့် လက်မောင်းများကို ထိမှန်ရန် ပြောခဲ့သည်။ သူမ၏နောက်ဆုံးအကြံဉာဏ်? "အဝတ်အစားကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မသုံးပါနဲ့။" သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သုတ်လိုက်သည့်အရာအားလုံးကို သင့်အရေပြားဆီသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် အမြန်ပြန်လည်နုပျိုမှုကို ရှာဖွေနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေချိုးခြင်းဆန့်ကျင်တဲ့ အနုပညာရှင်တွေရဲ့ ရာထူးကို ထမ်းဆောင်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လုပ်ဆောင်ရမယ့် အလုပ်ဖြစ်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးသုံး wipes ရှစ်ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၂၈-၂၀၂၁