လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် မျက်နှာကို ဆေးကြောတာက အမြဲကောင်းတယ်လို့ ခံစားရပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ရွေးချယ်စရာ မရှိပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အကောင်းဆုံး မျက်နှာသုတ်ပဝါများသည် အယ်လ်ကိုဟောကင်းစင်ပြီး ရေမ၀င်ဘဲ သန့်ရှင်းလန်းဆန်းမှုကို ခံစားရစေပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆီနဲ့ ချွေးထွက်စေပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။ Facial wipes သည် သင့်မျက်နှာမှ အညစ်အကြေးများ၊ ချွေးများနှင့် အဆီများကို လျင်မြန်စွာနှင့် ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးသင့်သော်လည်း သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေသော သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့စေသော အရက်ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သောသူများသည် အလှကုန်ဖော်မြူလာများတွင် အသုံးများသော ကြာရှည်ခံပစ္စည်းဖြစ်သည့် ပါရာဘင် (parabens) သုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ရှားလိုကြသည်။ သို့သော် FDA ၏အဆိုအရ၊ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များတွင်အဆင့်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်းခိုင်လုံသောအထောက်အထားမရှိပါ။
အကယ်၍ သင်သည် အရေပြားကို စိုစွတ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးထွက်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ဝက်ခြံများကို လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့ တိကျသောပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန် hyaluronic acid သို့မဟုတ် salicylic acid ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါက၊ ထို့နောက် မျက်နှာသုတ်ပဝါသည် သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဆင့်၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သခွားသီး သို့မဟုတ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကဲ့သို့ အအေးခံပါဝင်ပစ္စည်းများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းများကို သက်သာရာရစေပါသည်။
သုတ်ဆေးပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အရေပြားကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဒီဇိုင်းပုံစံရှိပြီး အချို့မှာ ပလတ်စတစ်အမျှင်များထက် ပိုမိုရေရှည်ခံနိုင်သော ဇီဝဆွေးမြေ့နိုင်သောပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် dead stock fabrics များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ အရွယ်အစားသည်လည်း အရေးကြီးသည်- မျက်နှာသုတ်ပဝါများသည် အများအားဖြင့် လက်၏အရွယ်အစားဖြစ်ပြီး မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို အလွယ်တကူ သန့်စင်နိုင်သော်လည်း အရွယ်အစားကြီးသော စက္ကူသုတ်ပုဝါများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို သန့်ရှင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါတွေအားလုံးကို စိတ်ထဲမှတ်ထားပြီး၊ ဒါတွေက ချွေးထွက်များတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပြီးတိုင်း သန့်ရှင်းပေးမယ့် အကောင်းဆုံး မျက်နှာသုတ်ပဝါတွေပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုက်နှစ်သက်သော ထုတ်ကုန်များကိုသာ အကြံပြုထားပြီး သင်လည်း ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟု ထင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းအဖွဲ့မှ ရေးသားထားသော ဤဆောင်းပါးတွင် ဝယ်ယူထားသော ထုတ်ကုန်များမှ ရောင်းချမှုအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဤ Neutrogena သန့်စင်ဆေးရည်များသည် Amazon တွင် ကြယ် 4.8 ပွင့်နှင့် Amazon တွင် အဆင့်သတ်မှတ်ချက် 51,000 ကျော်ရှိသည်။ ဒီအတွက်အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်- တစ်သုတ်ချင်းစီကို 25 ဆင့်ထက်လျော့နည်းဖြစ်ပါသည်, သူတို့ကပိုက်ဆံအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောတန်ဖိုး။ သုတ်ဆေးများတွင် အယ်လ်ကိုဟော၊ ပါရာဘင်နှင့် ဖောသလိတ်များ မပါဝင်သဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြင့် စမ်းသပ်ထားသည်။ ဤသုတ်ဆေးများသည် အလွန်ပေါ့ပါးသောရနံ့များရှိပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရစေသည်။ Neutrogena သည် ဤရေပန်းစားသော သုတ်ဆေးများကို ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် အမွှေးနံ့သာအမျိုးမျိုးဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။ ရေကူးလေ့ကျင့်ဖို့ ရေကူးကန်ထဲကို မခုန်ခင် mascara ချွတ်ဖို့ ဒီ wipes တွေကို သုံးခဲ့တယ်။ ၎င်းတို့သည် ချွေး၊ အဆီနှင့် ရေစိုခံ eyeliner နှင့် mascara တို့ကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ တစ်သုတ်ချင်းစီ၏ အရွယ်အစားမှာ 3.5 x 4.75 x 4 လက်မဖြစ်သည်။
Burt's Bees မှ ဤမျက်နှာသုတ်ပဝါများတွင် သခွားသီးနှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်အထွက်များကို သက်သာစေပြီး HIIT သင်တန်းများ သို့မဟုတ် အပြေးလေ့ကျင့်ပြီးနောက် ချွေးထွက်လွန်ခြင်းကို ခံစားရစေသည်။ ၎င်းတို့သည် ပါရာဘင်၊ phthalates နှင့် petrolatum များ ကင်းစင်သောကြောင့် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ သုတ်ဆေးများသည် တီရှပ်များမှ နူးညံ့ပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော ချည်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ Mint နှင့် သခွားမွှေးရနံ့များကို သင်မကြိုက်ပါက Burt's Bees သည် မက်မွန်သီး၊ နှင်းဆီနှင့် အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်တို့အပါအဝင် အခြားရနံ့မျိုးစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ 6.9 x 7.4 လက်မ အရွယ်အစားရှိ ဤသုတ်ဆေးများ၏ ထပ်လောင်းအကျိုးကျေးဇူးမှာ ၎င်းတို့သည် ရက်စက်ခြင်းမရှိပါ။
မှတ်ချက်ပေးသူတစ်ဦးက “ဒါတွေက ကျွန်မရဲ့ ပေါင်းစပ်အသားအရေအတွက် နူးညံ့ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် မိတ်ကပ်ဖျက်ခြင်းနှင့် လျင်မြန်စွာ သန့်စင်ခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်သည်။ အဖွင့်အပိတ်လုပ်ပြီးနောက် စိုစွတ်နေစေရန် စေးကပ်ထားသော အဖုံးကောင်းကောင်းဖြင့် လက်တွေ့ကျသော အလုံပိတ်အိတ် ပါသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါများသည် လပေါင်းများစွာ စိုစွတ်နေခဲ့သည်။ သူတို့မှာ mint နဲ့ သခွားမွှေးရနံ့သင်းသင်းလေးရှိတယ်။”
အကယ်၍ သင့်တွင် အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေရှိပါက La Roche Posay မှ အနံ့ဆိုးမရှိသော သုတ်ဆေးများသည် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆီမပါသောဖော်မြူလာသည် ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ပြီး parabens များမပါဝင်သော်လည်း salicylic acid derivative lipid hydroxy acid သည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဝေဖန်သူများက ဤသုတ်၏ အဆီပြန်ခြင်းမရှိသည့် ခံစားချက်ကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြပြီး မွန်းတည့်ချိန်တွင် အဆီပြန်ခြင်းကို သက်သာစေကြောင်း ထောက်ပြကြသည်။
ဝေဖန်သုံးသပ်သူတစ်ဦးက “အိပ်ရာမဝင်ခင်၊ Gym မှာ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးပြီးချင်း မျက်နှာဆေးဖို့ အရမ်းပျင်းတဲ့အခါ ဒါက အရမ်းကောင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုပါ။ အရမ်းကောင်းတဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုပါ၊ ဆယ်ကျော်သက်တိုင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာ ဘတ်စကတ်ဘောကျောပိုးအိတ် ဒါမှမဟုတ် အားကစားခန်းမထဲမှာ ထည့်ထားဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်… သင့်အသားအရေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် သန့်ရှင်းနေစေဖို့အတွက် လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။”
Ursa Major သည် စားသုံးသူလွန်ပလတ်စတစ်နှင့် ကာဗွန်ကြားနေစက္ကူများကဲ့သို့ ရေရှည်တည်တံ့သော အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြုရန် ကြိုးပမ်းနေသောကြောင့် သီးသန့်ထုပ်ပိုးထားသော ဤမျက်နှာသုတ်ပဝါများသည် မမျှော်လင့်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်လျက်ရှိသည်။ အမှတ်တံဆိပ်သည် အသိအမှတ်ပြု B ကုမ္ပဏီလည်းဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် တင်းကျပ်သောရေရှည်တည်တံ့မှုစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီရုံသာမက ၎င်း၏ဝန်ထမ်းများနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်းရှိသည်။ စိုစွတ်သော သုတ်ဆေးများသည် ပါရာဘင်ကင်းစင်ပြီး ကြမ်းတမ်းပြီး ပျော့ပျောင်းသော၊ ဇီဝပျက်စီးနိုင်သော ဝါးဖိုက်ဘာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဝေဖန်သူများသည် ဤမျက်နှာသုတ်ပဝါများ၏ လိမ္မော်ရောင်၊ လာဗင်ဒါနှင့် ထင်းရူးရနံ့တို့ကို နှစ်သက်ကြသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ glycolic အက်ဆစ်၊ လက်ဖက်စိမ်းနှင့် ဘုစပတ်ရည်၏ လေးမျိုးဖော်မြူလာသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး စိုပြေစေသည်။
သုံးသပ်သူတစ်ဦးက “Ursa Major အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ မျက်နှာသုတ်ပဝါတွေက လုံးဝကို အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်။ တကယ်မရှိရင် အိမ်ကမထွက်နိုင်ဘူး။ ၎င်းသည် ရုံးတွင် အချိန်အကြာကြီး သို့မဟုတ် ချွေးထွက်များသောသူများအတွက် သင့်လျော်သော လန်းဆန်းစေသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Gym လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် သုံးပါ။ ဒီထုတ်ကုန်ကို မစမ်းရသေးရင် စမ်းကြည့်ပါ။ ဒါက သေချာပေါက် ဂိမ်းပြောင်းလဲသူပါ။”
အဆီမပါသော မျက်နှာသုတ်ပဝါများသည် ဝက်ခြံများကို ထိန်းချုပ်ရန် 2% salicylic acid ဖြင့် ဖော်စပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့တွင် ပေါ့ပါးသော Citrus ရနံ့ရှိပြီး ပါရာဘင်နှင့် ဖသလိတ်များ ကင်းစင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ဝက်ခြံပေါက်လာပါက၊ လေ့ကျင့်ခန်းမျက်နှာပြင်မှ သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် ကျန်ရှိနေနိုင်သည့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းရန်အတွက်လည်း ၎င်းတို့ကို ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ်သုတ်ချင်းစီ၏အရွယ်အစားသည် 7.4 x 7.2 လက်မဖြစ်သည်။
သုံးသပ်သူတစ်ဦးက “ဒါတွေက အထူးသဖြင့် နွေရာသီမှာ အရမ်းကောင်းတဲ့ သုတ်ဆေးတွေပါ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်လတ်ဆတ်ပြီး သန့်ရှင်းသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေကို သန့်ရှင်းစေပြီး အပြစ်ကင်းစင်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် မိရိုးဖလာကလေး သုတ်ဆေးများ၏ အရွယ်အစားခန့် သေးငယ်သည်။ ထက်ဝက်အရွယ်အစားရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အလွန်ပျော့ပျောင်းသည်။ ငါ့မျက်နှာကို ထိတွေ့လိုက်ရုံနဲ့ မင်း လန်းဆန်းသွားနိုင်တယ်။ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားလို့ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အမြန်ပြန်စရမယ်။ ၎င်းတို့သည် စခန်းချခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ငါ သူတို့ကို ချစ်တယ်!”
Busy Co မှ အပင်အခြေခံ မျက်နှာသုတ်ပဝါများသည် အနံ့ကင်းစင်ပြီး အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်း၊ တောက်ပစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးရန် ဗီတာမင် C နှင့် hyaluronic acid တို့ပါရှိသည်။ တာရှည်ခံဆေးမပါသော အစိုသုတ်များကို သီးသန့်ထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် နေရာအများကြီးမယူဘဲ အိတ်ထဲတွင် ထည့်ထားနိုင်ပါသည်။ 4×6.7 လက်မ စိုစွတ်သော သုတ်ဆေးများကို အရောင်ချွတ်ထားသော ချည်သားနှင့် ဝါဂွမ်းပျော့ဖတ်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အသုံးပြုပြီးနောက် မြေဆွေးနိုင်ပါသည်။ ဝေဖန်ရေးသမားများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သင့်အသားအရေကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး လန်းဆန်းစေသည့် ဤတောက်ပသောသုတ်များကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း အမှတ်တံဆိပ်သည် အခြားမျက်နှာ၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ wipes အမျိုးမျိုးကိုလည်း ထုတ်လုပ်ပါသည်။
ဝေဖန်ရေးဆရာတစ်ဦးက “ဒီ Busy Co facial wipes တွေက အလုပ်များတဲ့နေ့တွေနဲ့ အိမ်မှာမရှိတဲ့အချိန်တွေမှာ မျက်နှာဆေးဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။ ဒီ wipes တွေရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အထူက အားလုံးမှန်ပြီး မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းကို အရမ်းသန့်ရှင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ကွဲကြလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် အနံ့မရှိ၊ အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေကို မထိခိုက်စေပါ။ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ စိုစွတ်တဲ့ သုတ် နှစ်ခုနဲ့ အလုပ်မှာရော ကားထဲမှာ နှစ်ခုပါပါတယ်။”
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ရေချိုးရန် မလိုအပ်သော်လည်း လန်းဆန်းနေချင်သေးသည့် ဤအရွယ်အစားကြီးသော ရေချိုးခြင်း အစားထိုး သုတ်ခြင်းများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ရက်များဖြစ်သည်။ 12 x 12 လက်မ biodegradable wipes များကို အပိုင်းပိုင်းများစွာသို့ စုတ်ပြဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သုတ်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ စိုစွတ်သော သုတ်ဆေးများတွင် ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ လက်ဖက်ဆီနှင့် chamomile ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါ၀င်ပြီး အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး စေးကပ်သော အကြွင်းအကျန်များ မကျန်အောင် ကူညီပေးသည်။ အရက်ကင်းစင်သော ဖော်မြူလာသည် ခြောက်သွေ့မှုကို မဖြစ်စေကြောင်း ဝေဖန်သူများက မှတ်ချက်ပေးကြသည်။ ၎င်းတို့သည် phthalates နှင့် parabens ကင်းစင်ပါသည်။
ဝေဖန်သုံးသပ်သူတစ်ဦးက “ဒီသုတ်တွေကို ကျွန်တော် ကြိုက်တယ်။ XL အရွယ်အစားသည် တစ်ကိုယ်လုံး စခန်းချခြင်း "ရေချိုးခန်း" အတွက် သို့မဟုတ် နေ့လယ်စာ Pilates အတန်းများကြားတွင် လန်းဆန်းစေရန် သို့မဟုတ် အပြည့်အဝ ရေချိုးရန်အတွက် မသင့်လျော်သော်လည်း သင်သည် လန်းဆန်းနေလိုဆဲဖြစ်သည်။ ကြိုက်တယ်။ Tea tree oil က ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တာကြောင့် မျက်နှာပေါ်မှာလည်း ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးက အသားအရေကို အရမ်းမခြောက်စေပါဘူး။ သုတ်ဆေးများကို သေးငယ်သောအပိုင်းများအဖြစ် အလွယ်တကူ ခွဲခြားနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါတွေကို အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်- မင်းစိတ်ပျက်မှာမဟုတ်ဘူး!"
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၃၁-၂၀၂၁